¿Pueden los bebés comer helado? Consejos y recomendaciones
El verano llega con altas temperaturas y una tentación irresistible: comer helado. Los adultos lo disfrutamos como un capricho refrescante, pero muchos padres se preguntan si es adecuado ofrecerlo a los más pequeños.
¿A qué edad pueden los niños comer helado?
Los especialistas coinciden en que los niños pueden empezar a comer helado a partir de los 16 o 18 meses, siempre que no haya alergias alimentarias y que el pediatra lo autorice. Antes de esa edad, su sistema digestivo y sus dientes aún están en desarrollo.
Lo ideal es ofrecer helados de forma ocasional, no como parte habitual de la dieta. Recuerda que el helado, aunque delicioso, no sustituye a una merienda equilibrada.
Cómo elegir el mejor helado para tus hijos
A la hora de elegir helados para niños, busca siempre opciones naturales y caseras:
- Elige helados de fruta elaborados con ingredientes frescos.
- Evita los ultraprocesados con colorantes o azúcares añadidos.
- Si puedes, prepáralos en casa junto a tus hijos: será una actividad divertida y educativa.
Además de ser más saludables, los helados caseros pueden aportar vitaminas, proteínas y calcio, nutrientes esenciales para el desarrollo de los huesos y dientes.
Comer helado sí, pero con moderación
Desde Pequeciro, clínica dental infantil en Madrid, recomendamos que los niños no tomen más de un helado cada cinco días, para evitar un exceso de azúcar que pueda afectar tanto a su salud general como a sus dientes.
Si optas por helados naturales, su consumo ocasional puede formar parte de una alimentación equilibrada. Acompáñalos siempre con una buena higiene dental: cepillado después de cada comida y revisión periódica con el odontopediatra.
En Pequeciro cuidamos la sonrisa de los más pequeños
Nuestro equipo especializado en odontopediatría acompaña a los niños en cada etapa de su desarrollo dental. Te ayudamos a resolver dudas sobre alimentación, higiene y prevención de caries, para que puedan disfrutar de un verano saludable y sin riesgos al comer helado.
Estamos en la Calle Príncipe de Vergara 44, 1º A (Barrio de Salamanca, Madrid). Pide tu cita y descubre cómo cuidar la sonrisa de tu hijo desde los primeros años.
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